Välkommen till vår hälsobingo sommar – ett lättsamt och peppigt sätt att ta hand om dig själv under ledigheten. Oavsett om du är hemma, på stranden eller i hängmattan, kan du med hjälp av vår bingo hitta små, enkla stunder för återhämtning, rörelse och glädje.
Hälsobingo sommar – vad är det?
Det är precis vad det låter som – en bingobricka fylld med härliga små uppdrag som gör gott för både kropp och knopp. Dansa i vardagsrummet, gå offline en dag, fika långsamt eller ge en spontan komplimang. Du gör det i din takt och på ditt sätt. Inga krav – bara omtanke.
Varför göra vår hälsobingo?
För att hälsa inte måste vara svårt eller tråkigt. Den här bingon hjälper dig att hitta balans mellan vila och vardagsrörelse, glädje och stillhet. Det är också ett fint sätt att påminna sig själv (och kanske andra) om att de små sakerna räknas.
🎯 Ladda ner Hälsobingon som PDF:
👉 Hälsobingo Sommarspecial – ladda ner här
Tips! Skriv ut brickan och sätt upp den på kylskåpet, eller dela den med en vän och kör en vänskaplig tävling: vem får bingo först?
Vill du veta mer om varför återhämtning är viktigt? Läs mer hos Stressforskningsinstitutet (öppnas i ny flik)
Skriv ut din bingo-bricka & glöm inte att utmana några kollegor i detta!
Webbplats av Area81.se