Tobaksavvänjning i Karlskoga och Kristinehamn – stöd enskilt eller i grupp

Vill du sluta med tobak? Vår tobaksavvänjning i Karlskoga och Kristinehamn ger dig konkret stöd, struktur och uppföljning. Du kan välja enskilda samtal eller delta i grupp. Målet är tydligt: att bli och förbli nikotinfri.

Välj det stöd som passar dig

Du kan delta i:

• Enskild tobaksavvänjning – individuella samtal med utbildad tobaksavvänjare.
• Gruppbaserad tobaksavvänjning – ni är 5–9 deltagare som följs åt mot ett gemensamt stoppdatum.

Inför första gruppträffen träffar du alltid en tobaksavvänjare enskilt. Då går vi igenom dina vanor, din motivation och din plan framåt.

Så fungerar gruppträffarna

Vid gruppbaserad tobaksavvänjning träffas vi en gång i veckan under cirka en timme. Totalt genomförs 8 träffar under 10 veckor.

Varje träff har ett tydligt tema, till exempel:

• Nikotinets påverkan på kroppen
• Sug och strategier
• Stress och återfall
• Att hålla i förändringen över tid

Ni sätter ett gemensamt stoppdatum och stöttar varandra genom processen. Gruppen startar när vi är minst fem deltagare.

Vad du vinner på att sluta

När du slutar med tobak:

• förbättras din kondition och syreupptagning
• minskar risken för hjärt- och kärlsjukdom
• ökar din ork i vardagen
• sparar du pengar

Enligt Folkhälsomyndigheten minskar risken för flera allvarliga sjukdomar redan kort tid efter tobaksstopp. Även 1177 Vårdguiden beskriver hur kroppen börjar återhämta sig inom dygn.

För företag som vill stötta sina medarbetare

Som arbetsgivare investerar du i både hälsa och produktivitet när du erbjuder tobaksavvänjning. Minskad sjukfrånvaro och ökad energi på jobbet är en tydlig effekt. Känns det tufft och du vill ha mer stöd finns även samtalsstöd om du vill få mer hjälp kring din psykiska hälsan.

Vill du boka tobaksavvänjning för en medarbetare eller starta en grupp? Kontakta oss så planerar vi nästa steg.

Webbplats av Area81.se