Föreläsning om fysisk aktivitet för ett hållbart arbetsliv
Föreläsningen syftar till att ge en ökad medvetenhet och större kunskap om hur kroppen är uppbyggd och hur vi kan förebygga belastningsbesvär samt minska stressrelaterad ohälsa genom fysisk träning.
Föreläsningen innehåller bland annat:
Vår rörelse i modern tid
Fysisk inaktivitet och stillasittande – ökad risk för ohälsa
Förändringsprocess
Fysisk aktivitet -en värdefull hälsofaktor
Fysisk aktivitet och dess gynnsamma effekt på långvariga och negativa stressfaktorer
Den optimala dosen av träning för att motverka stressrelaterad ohälsa
Hälsofrämjande rekommendationer
Dagens miljö kräver en sund livsstil. Vilken syreupptagning krävs just för Dig?
Föreläsningen hålls av Ulrica Johansson, företagssjukgymnast
